בחר את מה שאתה מרגיש עכשיו, ונמצא יחד את הנשימה המתאימה לך.
תרגילים כיפיים לילדים עם כעס, חרדה או חוסר מנוחה
עומס רגשי, לחץ או עוררות גבוהה
פיזור, פחד, בלבול או חוסר יציבות פנימית
כאב רגשי, כובד או רגישות גבוהה
עייפות, כבדות או צורך באנרגיה מחודשת
לפני אתגרים, הופעות, ספורט ודיבור בציבור
הכנה לשינה, הרגעת מוח פעיל ומנוחה עמוקה
כאב כרוני, עיכול, לחץ דם, חסינות ועוד
פאניקה, ניתוק, עצירת רגשות — עזרה מיידית